Paano pamahalaan ang iyong postgraduate stress

Ang postgraduate na stress, kung hindi man ay kilala bilang ang salot ng tagsibol, ay nagpapakita kapag ang mga inkwell at printer cartridge ay ubos na, kapag ang mga tensyon ay mataas at ang mga sanaysay ay malapit nang matapos...Ni Eric Baron.

Ang ilang mga mag-aaral ay maaaring subukan at mag-charge, magpalipas ng isang gabing tulog at magtayo ng barikada sa silid-aklatan, o mag-drop ng dagdag na espresso shot sa filter na kape. Ngunit huwag hayaan na ikaw iyon!

Manatiling nakatutok at matino habang nagsusulat ka at nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong gagawin sa pinaghirapang degree na iyon.

Maging isang Time Lord

Hindi ibig sabihin na hindi ka talaga taga-Gallifrey ay hindi ka makakapangasiwa ng oras. Magkaroon ng pang-araw-araw na plano at subaybayan ito, alinman sa iyong smartphone o sa isang espesyal na organizer , mas karaniwang kilala bilang ang notebook.

Maaaring hindi kasing-advance ng TARDIS ang kalendaryo at mga timer, ngunit tutulungan ka nitong matandaan ang mga deadline, pamahalaan ang mga abalang iskedyul, at i-time-box ang iyong mga aktibidad. Ang paglalagay ng limitasyon sa oras sa mga takdang-aralin ay isang maayos na trick para hikayatin ang iyong sarili at makita kung tumpak mong matantya kung gaano karaming oras ang kailangan mo sa bawat gawain.

Huwag basta-basta mag-teorya tungkol sa iyong thesis

Sana ay naplano mo na ito. At kung hindi pa, laging may susunod na taon! Ngunit sa pamamagitan ng matatag na paglalatag ng iyong thesis, nakakatulong kang gabayan ang natitirang bahagi ng iyong sanaysay. Iniiwasan mo ang strain ng hindi kinakailangang muling pagsulat at potensyal na bunutin ang karamihan sa iyong buhok (at kailangang maghintay hanggang sa susunod na tagsibol para ito ay tumubo muli).

Gayunpaman, bago pa man ang thesis, gumawa ng ilang paunang pananaliksik at brainstorming. Maaaring kabilang dito ang mga artikulo sa journal na matatagpuan online, mga aklat sa Warwick library, o mga disertasyon na isinulat ng mga nakaraang estudyante. Irerespeto mong muli si Guttenberg at magtataka kung bakit napakatalino ng Internet.

Isipin kung ano ang mahalaga

Bakit ka napunta sa University of Warwick sa unang lugar? Lahat tayo ay may iba't ibang balanse sa trabaho-buhay, hinihingi ang ating oras sa loob at labas ng ating pag-aaral. Mahalagang huminto paminsan-minsan at pag-isipan kung ano ang mahalaga. Maaaring magbago ito o manatiling pareho. Ngunit ang pag-iisip lamang tungkol dito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na nakakarelaks, nakatutok at nasa track.

At kung mabigo ang lahat, tandaan na yayaman ka…

sa mga mapagkukunan habang narito sa Warwick! Samantalahin ang mga kawani ng aklatan, mga mapagkukunan ng postgraduate at iba pang mga tip sa pamamahala ng iyong disertasyon.

Ngayong naibigay ko na ang unang ilang tip para mawala ang stress, bigyan mo ako ng sa iyo! Sabihin sa amin kung paano ka magre-relax at manatiling nakatutok kapag malapit na ang deadline.

Larawan: Tardis/AntToeKnee Lacey/CC-BY 2.0

Ganito? I-tweet ito!

#DissertationStation

#studyhappy

Simulan ang pag-type ng iyong termino para sa paghahanap sa itaas at pindutin ang enter upang maghanap. Pindutin ang ESC para kanselahin.

Bumalik sa Itaas