Pagpapanatiling masaya at malusog habang isinusulat ang iyong Masters thesis

Bilang isang taong sumusulat ng blogpost na ito bilang pahinga mula sa pagsusulat ng disertasyon, alam kong mahirap manatiling motibasyon sa yugtong ito sa iyong kursong Masters. Ang lahat ng iyong mga kaibigan ay nasa labas na nagsasaya sa kanilang mga tag-init at ikaw ay natigil sa pagsusulat. Dahil lang sa malapit ka nang matapos, hindi ito nangangahulugan na dapat kang magluwag sa iyong kapakanan! Narito ang ilang bagay na ginagawa ko para manatiling masaya at malusog ngayong tag-init...

Abutin ang iba pang mga mag-aaral sa MA

Maaaring mamangha ka lang sa kapangyarihan ng isang pag-uusap na baguhin ang iyong pananaw sa mga bagay. Mabuti na magkaroon ng isang tao na nasa parehong sitwasyon kung paano mo mapagsasabihan, dahil may ilang bagay na mas gusto mong pag-usapan ang isang kaibigan kaysa sa iyong superbisor. May posibilidad akong makipag-ugnayan sa isang tao bawat dalawang linggo para magbigay ng inspirasyon sa mga bagong ideya. Ang isang kaibigan sa parehong sitwasyon na maaari mong matulungan at kung sino ang nakakaalam, marahil ang taong iyon ay mangangailangan ng isang chat tulad mo.

Hindi lahat ng oras mo ay kailangang ilaan sa library

Depende sa uri ng iyong disertasyon, hangga't kailangan mo lamang ng isang notepad at iyong laptop ay walang dahilan kung bakit kailangan mong magtrabaho sa parehong silid-aklatan o silid-tulugan araw-araw. Mae-enjoy mo ang mga perks ng summer kasabay ng pagsusulat ng iyong thesis sa pamamagitan ng pagdadala ng iyong trabaho. Dalhin ang iyong laptop sa isang kaibigan at magpahinga sa paglalakad sa aso at panonood ng Netflix. Magmaneho sa isang lugar at magtrabaho sa isang cafe na hindi mo pa napupuntahan. Mayroon akong isang kaibigan na nag-edit ng kanilang mga disertasyon sa tabi ng beach sa Barcelona. Kung kailangan mo lang ng iyong laptop at sa isang lugar na maisaksak sa iyong charger, hindi mo kailangang pakiramdam na nakatali sa isang lugar.

Gaano kalusog ang iyong workspace?

Iba-iba ang lahat para sa isang ito – mas gusto kong magtrabaho kung saan ako komportable kaya kadalasan ito ang magiging higaan ko na may hawak na tasa ng tsaa. Ngunit kapag nakaupo kami nang maraming oras, magandang isaalang-alang kung paano namin gagawing mas malusog ang aming workspace para sa amin. Nilinis ko kamakailan ang aking mesa, nililinis ang aking mga iginuhit, inalis ang lahat ng makeup at ang aking mindset ay naging mas mahusay, na para bang ang isang bigat ay itinaas. Mayroon na akong work space kaysa sa storage space! Bedsides mula sa paglilinis ng iyong desk, marahil maaari mong bugaw ang iyong upuan. Pinalitan ng kaibigan ko ang kanyang upuan para sa isang matibay na exercise ball upang hikayatin ang mas magandang postura. Ang pagbangon bawat oras o higit pa upang maglakad-lakad o punuin ang iyong tubig ay isa ring magandang paraan upang malinis ang isip at panatilihing aktibo ang iyong katawan.

Skype ang iyong superbisor

Kung masaya ang iyong superbisor, imungkahi ang pag-skype sa kanila upang magkaroon ng mga pagpupulong upang makapagtrabaho ka mula sa bahay o iba pang mga lugar. Ang pagkakaroon ng regular na pakikipag-ugnayan ay mainam para sa iyo na tanungin ang mga nasusunog na tanong at makatanggap ng feedback. Ang pakikipag-usap nang harapan ay magiging mas produktibo kaysa sa pag-email, at nagbibigay ito sa iyo ng ilang pagganyak dahil kakailanganin mong magkaroon ng isang magandang maisulat para sa kanila. Naghahanap ako ng pagtatakda ng mga deadline kasama ang aking superbisor na talagang nakakatulong upang matiyak na hindi ko iiwan ang lahat hanggang sa huling minuto.

Magplano ng maraming pakikisalamuha

Ang bawat tao'y nangangailangan ng downtime at ang pagsulat ng isang disertasyon ay maaaring pakiramdam na parang isang nag-iisa na gawa. Nag-iiskedyul ako sa pakikipagkita sa mga kaibigan, paglalakad kasama ang aking kapatid na babae at pagpaplano ng mga paglalakbay sa katapusan ng linggo upang sabay-sabay na mag-udyok sa akin na tapusin ang trabaho bago iyon at bigyan ako ng ilang oras sa pag-down.

Tandaan, ito ang iyong thesis, ang iyong mga ideya, at ang iyong kontribusyon sa akademya ay pinahahalagahan, kaya tamasahin ito! Maliban na lang kung nagpatuloy ka sa pag-aaral sa antas ng PhD, maaaring ito na ang mga huling piraso ng oras na ginugol sa akademya. Kaya sulitin ang mga sandaling ito!

Simulan ang pag-type ng iyong termino para sa paghahanap sa itaas at pindutin ang enter upang maghanap. Pindutin ang ESC para kanselahin.

Bumalik sa Itaas