Nangungunang 4 na tip sa kung paano pamahalaan ang iyong pag-aaral kapag ikaw ay may sakit

Ang pagiging may sakit ay ang lubos na pinakamasama! Mula sa isang nakakainis na runny nose, isang lagnat hanggang sa kahit na pagkapagod, maaari itong maging hindi kapani-paniwalang mahirap na makahanap ng pagganyak na mag-aral! Maaari pa nga itong maging nakakabigo dahil maaaring mayroong isang listahan ng mga bagay na kailangang gawin ngunit ang paghahanap ng lakas para sa kanila ay maaaring maging tulad ng paghahanap ng isang karayom ​​sa isang dayami! Ngunit huwag matakot, dahil ang gabay na ito ay nasa iyong likuran upang tulungan kang maging bahagyang produktibo habang ikaw ay nagpapagaling! Gaya ng nakasanayan, ang gabay na ito ay naglalayong sa mga nag-aaral ng anumang asignaturang akademiko anuman ang antas...Ni Kayvon Taee

Gumawa ng plano!

Habang isinusulat ko ito, kasalukuyang nakaupo ako sa tabi ng isang higanteng kahon ng mga tissue, umiinom ng maraming tsaa at gumagawa ng listahan ng dapat gawin na makatotohanan sa kung ano ang kailangan kong gawin habang sinusubukan kong magpakabuti. Gayunpaman, maaaring may mga pagkakataon na kahit ako mismo ay hindi ko alam kung ano ang uunahin, lalo na kapag marami akong takdang-aralin na dapat bayaran sa parehong linggo para sa iba't ibang mga module (Ibig sabihin, sa linggong ito ay mayroon akong 3 takdang-aralin na dapat bayaran at ang oras ng aking trangkaso ay hindi maaaring mas perpekto(!)). Sa kabutihang palad, ang University of Oxford ay naglabas ng isang gabay sa pamamahala ng oras na hindi lamang nakatulong sa akin ngunit makakatulong din sa iyo! Sa madaling salita, ito ay tungkol sa pagkakategorya ayon sa kahalagahan at pagkaapurahan . Subukang maging tapat sa kung gaano kaapura/kahalaga ang isang gawain, dahil maaari itong maging mapanlinlang minsan! Para bigyan ka ng halimbawa, sabihin nating mayroon kang mga pagsusulit na paparating sa loob ng 2 buwan, ngunit may tatlong takdang-aralin na dapat bayaran sa susunod na linggo at bawat isa sa mga ito ay dapat bayaran sa Lunes, Miyerkules at Biyernes. Ang rebisyon sa pagsusulit ay lalagyan ng label bilang "mahalaga ngunit hindi apurahan", gayunpaman ang takdang-aralin na dapat bayaran sa Lunes ay nasa ilalim ng "kagyat at mahalaga". Dahil dito, pipiliin mong kumpletuhin muna ang takdang-aralin na dapat bayaran sa Lunes pagkatapos ay kumpletuhin ang bawat isa ayon sa pagkakabanggit hanggang sa matapos ang linggo. Pagkatapos nito, maaari ka na ngayong tumuon sa rebisyon ng pagsusulit dahil ito ay magiging "kagyat at mahalaga". Ang kagandahang bahagi nito ay maaari ka ring magdagdag ng mga hindi pang-akademikong gawain - kahit isang bagay na kasing simple ng paglilinis ng bahay! Maaaring nakakatakot na ipatupad ngunit ipinapangako ko sa iyo na ang iyong sarili sa hinaharap ay magpapasalamat sa iyo!

Top 4 tips on how to manage your studies when you are ill

Kumuha ng (mas) madalas na pahinga

Ang pag-aaral ay madaling nakakapagod sa pag-iisip, lalo na kung mahirap ang paksa. Nalaman ko lalo na kapag ako ay may sakit, na kailangan kong kumuha ng mas madalas na mga pahinga sa pag-aaral kapag ako ay may sakit. Dahil ang aking katawan ay nakatutok sa paglaban sa anumang sakit na maaaring mayroon ako, ayoko nang pagurin ang aking sarili lalo na sa pamamagitan ng pagdiin kung paano ko hindi maintindihan ang isang konsepto, dahil ang stress ay maaaring magpalala sa iyong pakiramdam! Kaya nga tuwing 30 minuto ng pag-aaral ay nagpahinga ako sa pagitan ng 15 hanggang 30 minuto (depende sa nararamdaman ko). Oo naman, maaaring hindi ko makuha kung ano ang karaniwan kong ginagawa ngunit ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay kung ikaw ay may sakit! Malamang na hindi mo gustong mag-aral nang husto at maaaring mag-focus sa pagbawi! Kung mahirap ang pagkuha ng tala, isaalang-alang ang panonood ng video na nauugnay sa paksang iyong pinag-aaralan (Ang mga naitala na lektura ay isang bonus!) dahil ito ay isang mas passive na paraan ng pag-aaral at maaari pa ngang mawala ang iyong isip mula sa pagkakaroon ng sakit!

Top 4 tips on how to manage your studies when you are ill

Nakatuon sa pagbawi

Nalaman kong napakadaling hindi kumain/uminom nang labis habang ako ay may sakit, dahil maaari kang makaramdam ng pagod at mawalan ng gana. Gayunpaman, ito ay mga oras na tulad nito kung saan ang pagiging malusog ay lalong mahalaga! Tiyaking gagawin mo ang karaniwang payo ng doktor kapag nagka-trangkaso ka: Maraming likido, maraming pahinga, mag-stock ng prutas at gulay at magkaroon ng maraming bitamina at mineral!

Top 4 tips on how to manage your studies when you are ill

Huwag matakot na humingi ng tulong

Kung ikaw ay talagang may sakit at kulang sa lakas sa anumang mga takdang-aralin, lubos kong inirerekumenda na tumuon sa pagbawi at isaalang-alang ang pagpunta sa iyong GP upang makakuha ng tala ng doktor at humingi ng extension para sa mga takdang-aralin o mag-aplay para sa pagpapagaan ng mga pangyayari para sa mga pagsusulit dahil maaari silang gumawa ng mga pagsasaayos kung ikaw ay isang kandidato sa hangganan. Gayundin, siguraduhing makipag-ugnayan sa mga kaibigan na handang magpahiram sa iyo ng masarap na sopas at tsaa, gayundin ng moral na suporta (Hindi ko irerekomenda ang pagyakap habang may sakit – ginawa ko ito minsan at hindi ako pinansin ng aking kaibigan hanggang sa sila ay ganap na gumaling… ). Sa wakas, humingi pa ng tulong sa front desk ng library! Kung minsan, kapag ako ay may sakit, madali akong magkamali, kaya hinihiling ko sa kanila na tulungan akong makahanap ng aklat na kailangan ko bilang bahagi ng aking listahan ng babasahin at napakasaya nilang tumulong! Talagang palakaibigan silang mga tao! Sa tala na iyon, mas mabuting bumalik ako sa ganap na paggaling sa pamamagitan ng pagkakaroon ng maraming pahinga at pag-inom ng mga likido, kaya hanggang sa susunod! Cheerio!

Top 4 tips on how to manage your studies when you are ill

Simulan ang pag-type ng iyong termino para sa paghahanap sa itaas at pindutin ang enter upang maghanap. Pindutin ang ESC para kanselahin.

Bumalik sa Itaas